秋季养生小常识
浏览次数：日期：2017-07-13 14:01:38
1、在饮食方面，主要是来滋润为主，因为秋天的季节是比较干燥的，在平时中，我们吃水果可以选择梨子和葡萄这种，可以对我们的肺部有很好的滋润的作用，也要多喝一些水。
2、要早起早睡和增加身体的锻炼，如果熬夜的话，身体的免疫的能力就会相应的有所降低，同时有一定的体育锻炼，不仅对我们的身体好，而且心情方面也有不错的调整。
3、秋天的天气是比较多变的，我们要根据温度的变化，及时的更换衣物，然后就是可以多喝一些玉米水和绿豆汤，这样就减少感冒发生的可能性了，还要注意给皮肤保湿。
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