中暑防治知识
浏览次数：日期：2017-07-13 14:01:22
中暑是在高温作业环境下，由于热平衡和(或)水盐代谢紊乱而引起的以中枢神经系统和(或)心血管障碍为主要表现的急性疾病。
一、病因
对高温环境的适应能力不足是致病的主要原因。在大气温度升高(>32℃)、湿度较大(>60%)环境中，长时间工作或强体力劳动，又无充分防暑降温措施时，缺乏对高热环境适应能力者，极易发生中暑。此外，在室温较高、通风不良的环境中，年老体弱、肥胖者也易发生中暑。促使中暑的原因有：①环境温度过高：人体可获取热量；②产热增加：如从事重体力劳动、发热、甲状腺功能亢进症和应用某些药物（如苯丙胺）；③散热障碍：如湿度较大、过度肥胖、穿透气不良的衣服等；④汗腺功能障碍：见于系统性硬化病、先天性汗腺缺乏症、广泛皮肤烧伤后疤痕形成等。
二、临床表现
根据临床表现的轻重，中暑可分为中暑先兆、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。
⒈中暑先兆
中暑先兆(观察对象)是指在高温作业场所劳动一定时间后，出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。
⒉轻症中暑
轻症中暑除中暑先兆的症状加重外，出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速等表现，体温升高至38.5℃以上。
⒊重症中暑
重症中暑可分为热痉挛、热衰竭和热射病三型，也可出现混合型。
⑴热痉挛
热痉挛主要表现为明显的肌痉挛，伴有收缩痛。好发于活动较多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓肠肌为著。常呈对称性。时而发作，时而缓解。患者意识清，体温一般正常。
⑵热衰竭
起病迅速，主要临床表现为头昏、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。
⑶热射病
热射病(包括日射病)亦称中暑性高热，其特点是在高温环境中突然发病，体温高达40℃以上，疾病早期大量出汗，继之"无汗"，可伴有皮肤干热及不同程度的意识障碍等。
三、处理原则
⒈中暑先兆：暂时脱离高温现场，并予以密切观察。
⒉轻症中暑：迅速脱离高温现场，到通风阴凉处休息；给予含盐清凉饮料及对症处理。
⒊重症中暑：需住院治疗，迅速予以物理降温和(或)药物降温；纠正水与电解质紊乱；对症治疗。
四、预防
在露天或在高温环境下工作的人，必须加强通风降温设施，少让阳光直接照射。注意收听高温预报，要合理调整工休时间，注意劳逸结合，避免过度疲劳。
⒈躲避烈日：在高温季节要尽可能地减少外出，如必须外出，宜穿宽松透气性好的浅色衣服，避免穿着紧身绝缘服装。
⒉遮光防护：如打遮阳伞, 戴遮阳帽、太阳镜, 涂抹防晒霜。
⒊补充水分：每日补充足够的水分，特别是出汗多时，要喝些盐汽水。多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高，新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％，都可以用来补充水分。另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
⒋充足睡眠： 夏天日长夜短, 容易感到疲劳。充足的睡眠, 可使大脑和身体各系统都得到放松, 既利于工作和学习, 也是预防中暑的好措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
⒌合理饮食：饮食以清淡为好，多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物。因这些水溶性维生素容易随汗排出。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
⒍备防暑药：随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。
⒎适时体检：提倡每年暑期来临前行健康体检。凡发现有心血管系统器质性疾病、持久性高血压、溃疡病、活动性肺结核、肺气肿、肝肾疾病、甲状腺机能亢进、中枢神经系统器质性疾病、重病后恢复期及体弱者, 要增强防护意识，不宜从事高温作业。
